Vamos a hablar en este post de los beneficios de caminar. Todos conocemos los peligros del sobrepeso y sabemos que hay que cuidar la alimentación, pero hay un problema también muy extendido en nuestra sociedad: el sedentarismo.

El estilo de vida actual favorece el sedentarismo: ocio tecnológico, desplazamientos en coche,… todo conspira contra nosotros. Para combatir el sedentarismo nos apuntamos a natación, al gimnasio,… y en muchos casos abandonamos estos buenos propósitos por falta de tiempo. Por suerte, lo opuesto al sedentarismo no es el ejercicio, sino la actividad. Así, es suficiente con mantenernos activos, aunque no lleguemos a practicar ejercicio físico.

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